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Basta, ricomincio a correre.
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Basta, ricomincio a correre.
Riprendo il metodo 30-20-10, che mi era piaciuto e mi ero fatto un file audio barocco per darmi il ritmo - l'ho poi passato a Nicola Carmignani su Twitter, un'era fa, e l'aveva poi pubblicato sul suo blog.Correre meno per correre di più - L'allenamento 10-20-30
https://www.nicolacarmignani.it/2012/07/correre-meno-per-correre-di-piu-con-allenamento-10-20-30/ -
G gustavinobevilacqua@mastodon.cisti.org shared this topic
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Io non capisco chi va a correre lungo la via Aurelia quando ci sono centinaia di km di strade tranquille (e con l'aria migliore) nell'entroterra.
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@GustavinoBevilacqua forse devono mostrare quel che stanno facendo.
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Ecco, ho sentito la differenza, ma ho ritrovato i ritmi e le gambe, che bellezza. Sono solo un po' più morto.
